Chega o outono/inverno e você percebe que seu cabelo está caindo mais do que o normal? Isso é um problema que afeta a saúde e a auto estima, e que pode ser causado por vários motivos. Por isso é importante ficar atenta aos hábitos e cuidados com a saúde capilar. O Dr. Marcos Mendes, médico tricologista, explica como diferenciar a queda sazonal de quadros mais sérios e o que realmente funciona para acabar de vez com a queda de cabelo.
Engana-se quem acha que é só o clima que pode causar a queda de cabelo sazonal. Pois o estresse, a falta de vitamina D e o desequilíbrio hormonal também podem influenciar na saúde dos fios. Mas aqui nesta matéria você vai entender de vez o que fazer para se livrar deste problema.
É realmente horrível e desconfortável, você prender ou pentear os cabelos, e ver vários fios caindo. Isso acontece por vários fatores. Então, é importantíssimo entender qual deles está prejudicando a saúde do seu cabelo. Pois assim você garante o melhor resultado.
“A queda de cabelo que se intensifica entre o outono e o inverno tem uma explicação mais profunda do que os clichês de “falta de vitaminas” ou “ciclo natural do cabelo“. A verdade é que essa época do ano é um combo de gatilhos para o couro cabeludo, e boa parte das pessoas está passando por isso sem nem perceber”, explica o Dr. Marcos Mendes.
O que causa a queda de cabelo sazonal?
Quando o tempo mais frio chega, junto com ele também vem hábitos que desalinham o ciclo capilar.
- Adeus sol: a vitamina D cai. Com isso, o suporte hormonal que mantém os fios firmes na raiz, também é prejudicado.
- Banhos mais quentes: a água quente demais remove a oleosidade, que é responsável pela proteção natural do couro cabeludo. Então, isso enfraquece a raiz e resseca o cabelo.
- Nova alimentação: as frutas e saladas são trocadas por massas e industrializados. Então isso diminui a ingestão de nutrientes essenciais para o cabelo.
- O estresse acumulado: e seu couro cabeludo sente isso antes de você admitir.
“É uma época em que muitos fatores se somam silenciosamente. O corpo entra em modo de adaptação, e o cabelo, que não é prioridade metabólica, responde com queda. Não é um colapso, é um alerta”, destaca o Dr. Marcos Mendes.
Queda capilar é coisa séria
A queda de cabelo sazonal, também é conhecida como eflúvio telógeno sazonal. Essa condição costuma acontecer nos dias mais frios. Pois de acordo com o Dr. Marcos, isso acontece porque o ciclo capilar entra em um estado de “reorganização”. Ou seja, uma quantidade maior de fios, estão passando da fase de crescimento, para a fase da queda. Então, você vai notar um número maior de fios caindo.
No entanto, é importante sempre ficar de olho. Porque isso não é desculpa para normalizar a queda capilar e também não é o motivo para toda queda acontecer neste período.
Então, quando a queda capilar for maior do que o normal e demorar muito para passar, extrapolando os 3 meses, é importante buscar ajuda médica. Porque pode existir algum desequilíbrio hormonal ou deficiência, por exemplo.
Quando chega os dias frios, todo mundo lembra de hidratar a pele. Mas como ficam os fios? O couro cabeludo sofre muito no outono/inverno. Por causa da água muito quente, shampoos de alta adstringência…
O que fazer para acabar com a queda de cabelo?
Cada caso é um caso. Então, é importante entender o que seu corpo esta tentando te dizer. Analise sua rotina. Ela está compatível com uma rotina saudável para os fios? Existe algum desequilíbrio hormonal ou falta de vitaminas?
O melhor tratamento é aquele que vai diretamente na causa. Então, cuidado com dicas mirabolantes da internet e não gaste seu dinheiro comprando vários shampoos antiqueda. Olhe para você, se observe, escute seu corpo.
“A queda de cabelo é um sintoma, não uma sentença. E muitas vezes, tratar o cabelo é tratar a rotina. Dormir melhor. Comer de forma mais consciente. Olhar os exames. Reduzir os excessos. E sim, quando necessário, entrar com protocolos clínicos para restaurar o ciclo capilar com segurança”, afirma Dr. Mendes.
Protocolo antiqueda capilar
- Exames de sangue: é necessário avaliar ferro, vitamina D, zinco, vitamina B12, ferritina, hormônios da tireoide e até níveis de estresse oxidativo. Pois podem revelar mais do que você imagina.
- Consultar um tricologista: é fundamental para diferenciar uma queda passageira de uma alopecia em estágio inicial. Já que cuidar desde o início, pode evitar a perda definitiva dos fios.
Tratamentos que podem ser indicados em alguns casos:
- LED capilar: uma luz especial que pode ajudar o cabelo.
- PRP (plasma rico em plaquetas): injeções com substâncias do próprio sangue da pessoa para estimular o cabelo.
- Microinfusão de ativos: pequenas injeções com vitaminas e outros produtos direto no couro cabeludo.
- Minoxidil tópico: uma loção ou espuma para passar no couro cabeludo.
- Implantes subcutâneos: pequenos dispositivos colocados sob a pele para diminuir um hormônio chamado DHT, que pode causar queda de cabelo.
“A queda de cabelo no outono e no inverno é real, mas não é destino. É um convite à escuta. Porque o corpo avisa, o couro cabeludo sinaliza, e o cabelo obedece. E enquanto você se preocupa com a roupa da estação ou com o skincare da vez, o seu couro cabeludo só quer um pouco de atenção, menos água quente e mais consciência”, conclui o Dr. Marcos Mendes.
