SANDUÍCHE DE ABACATE FÁCIL E RÁPIDO

Oi! Olha eu aqui de novo me achando a “Mestre Cuca”.  Mas é tão bom fazer uma coisinha diferente não é mesmo ? Eu amo me aventurar na cozinha e preparar algo saboroso e prático. Até porque mais do que cozinhar eu prefiro comer. Cá entre nós, quando eu olho meu armário da cozinha e tento cozinhar algo diferente do habitual com o que eu já tenho em casa, me sinto até no Master Chefe. E para hoje eu trago o sanduíche de abacate fácil e rápido.

 Lembram da recita do bolinho de banana com paçoca ? Meu marido trouxe para casa a paçoca que ele fez com a mãe dele e eu fiquei matutando o que eu ia inventar com ela. Fiquei muito feliz que vocês gostaram.

Mas dessa vez, Gilmar me trouxe abacate. Abacate com açúcar é bom, mas só isso enjoa né ? Resolvi tentar o inverso. Faz algum tempo eu vi em um vídeo da Anne Barreto, ela fazendo um sanduba com pão, alface, tomate e ABACATE. Fiquei chocada com o abacate e nunca mais esqueci,  acredito que no sanduíche dela o abacate estava puro.

Muito tempo que eu não comia abacate então pensei rápido: TÁ AÍ, é sanduíche de abacate que vou fazer.

Acredito que abacate seja uma fruta que nem todo mundo gosta de comer, mas resolvi arriscar  na receita e aproveitando, abaixo separei algumas informações sobre a fruta.

 O abacate é altamente nutritivo pois é rico em nutrientes, como o ferro. Tem vitaminas, proteínas… Esta fruta possui gorduras monoinsaturadas, ela ajuda a diminuir o colesterol “ruim” (LDL). É considerada uma gordura de boa qualidade para o consumo humano. Mas vale ressaltar que tudo em excesso não é bom, portanto sempre que tiver dúvida sobre algum alimento converse com seu nutricionista.

Encontre mais benefícios do abacate aqui – > Tua Saúde

SANDUÍCHE DE ABACATE FÁCIL E RÁPIDO

RECEITA:

• Meio abacate pequeno
• Sal a Gosto
• Azeite a gosto  ( você pode adicionar um fio ou gotinhas na pasta já pronta ou saltear alguma verdura e acrescentar no prato final)
• Peito de Peru
• Suco de meio limão
• Pão de forma na chapa ou torrado (Pão de sua preferência)

PREPARO:

Amasse o abacate e misture-o ao suco de limão e o sal, é bom ir experimentando e ver o ponto de tempero que você gosta.

Com a pasta pronta, passe-a aos pães torrados, acrescente o peito de peru ou o recheio de sua preferência. Se preferir acrescente um pouco de azeite extra virgem.

Rendeu três sanduíches.

 Dicas de Recheios: Experimente também com tomate, queijo ou rúcula.

Veja o Vídeo

https://www.youtube.com/watch?v=9lxhBLTQSXQ%20

Bona petit

Gostaram ?

Beijos!!!