Quantas vezes você adiou o seu próprio cuidado? A Corrida 100% Você chegou ao Aterro do Flamengo para lembrar que mover o corpo é importante. Mas com música, sol e gente boa ao redor é melhor ainda. Sim, esse é um ritual de autocuidado maravilhoso.
No dia 23 de abril, o Rio de Janeiro recebe pela primeira vez a Corrida 100% Você. E claro, o cenário não poderia ser mais bonito. Pois estamos falando do Aterro do Flamengo, com a Baía de Guanabara ao fundo. O lugar se transforma em palco de um dos eventos de corrida que mais crescem no país. Mas o que diferencia esse circuito de qualquer outra prova de rua? A resposta está no coração do projeto: a corrida como celebração, não como competição.
A iniciativa foi criada pela família Marques, o cantor baiano Bell Marques e seus filhos Rafa e Pipo. A 100% Você nasceu da paixão pelo esporte e pelo que ele transforma na vida das pessoas. Tudo começou em Salvador com 4 mil corredores e, em pouco tempo, virou fenômeno nacional.
A corrida é um movimento que transforma
Quando falamos de autocuidado feminino, a corrida nem sempre é a primeira imagem que vem à mente. Pois primeiro pensamos em banhos relaxantes, rituais de skincare, meditação. Mas especialistas em saúde feminina reforçam que o exercício físico regular é um dos pilares mais poderosos do bem-estar integral. Principalmente da saúde mental da mulher.
Correr libera endorfina, regula o cortisol, mas também cria uma sensação de pertencimento quando feito em grupo. É exatamente isso que a 100% Você entrega. Não é sobre o tempo no cronômetro. É sobre como você se sente ao cruzar a linha de chegada.
“A corrida nasceu de uma paixão nossa pelo esporte e pela qualidade de vida. Ver esse projeto crescer e chegar ao Rio de Janeiro é uma alegria enorme. A gente acredita que a corrida não termina na linha de chegada, ela continua na transformação que provoca na vida das pessoas”
Bell Marques
A corrida 100% você é inclusiva
A corrida 100% você conta com percursos de 5 km e 10 km, além de categoria PCD. Portanto, o evento reafirma que o autocuidado não tem um único formato. Então, não importa o seu ritmo, a sua condição física ou o quanto você treinou. Pois a 100% Você tem um lugar para você.
“A gente percebe que a corrida virou um ponto de encontro de famílias e amigos. É muito bonito ver pessoas de diferentes idades e histórias dividindo o mesmo propósito”, conta Rafa Marques. E é justamente esse senso de comunidade que faz com que muitas mulheres relatem que as corridas em grupo foram o empurrão que faltava para elas começarem a se mover.
O diferencial do evento vai além dos percursos. Pois a estrutura inclui ativações de marca, entretenimento ao longo do trajeto e, ao final, um show com Bell, Rafa e Pipo Marques. São mais de 30 horas de apresentações acumuladas ao longo de todas as edições. O Aterro do Flamengo se transforma, literalmente, em uma grande festa a céu aberto.
Nas palavras de Pipo Marques: “O nosso objetivo sempre foi unir wellness e entretenimento. Queremos que cada cidade viva uma experiência completa, que misture saúde, música e pertencimento. O Rio tem uma energia única, e temos certeza de que será uma edição histórica.”
Guia Prático — Corrida 100% Você · Rio de Janeiro
Data: 23 de abril de 2026 — Aterro do Flamengo
Largadas: 05h30 PCD · 05h40 Geral 10km · 06h00 Geral 5km
Percursos: 5 km, 10 km e categoria PCD
Inscrições: até 22/04/2026, sujeito à disponibilidade, confira no Instagram oficial.
Arena do Atleta: acesso exclusivo com camisa oficial e número de peito
Encerramento: show ao vivo com Bell, Rafa e Pipo Marques
Para se animar, que tal conferir o que rolou na edição em Natal (RN)? Confira tudo no vídeo abaixo.
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